浜松ボクシングde整体のブログ記事
2022 10/18 15:47
1分間最強を決める！YouTubeなどでもBreaking Downが人気だ。オーデションはあんまり見てないけど聞くイメージとしては昔流行った「ガチンコファイトクラブ」みたいなものかな。「あんなの格闘家じゃない。」「素人をリングに上げて危ない。」「あれはエンターテイメントショーだ！」などなど批判も多い様だけど試合の映像はいくつか見てみた...
2022 10/16 10:39
仙骨を入れる！股関節をハメる！などなど言い方はいろいろですが。身体の使い方、身体操作ではこの“仙骨“は良く使われます。最近武術界でも人気だと思います😊ただウチの会員さんでも“仙骨“操作というと難しく感じてしまう方も多く。深層外旋六筋というインナーマッスルに着目してもらう事もあるんですよね。この外旋六筋とは名前通り股関節の外旋はもちろんで...
2022 09/18 13:37
こういう本に出会うともう一度小学生をやり直したくなる！笑私も43歳。物忘れがひどくなってきた・・・というのはウソで子供の頃からひどかった⤵︎「俺は記憶力がない。」と、ずっと引きずっている。＊物忘れはひどいのにこういう記憶は定着するようで💦でもたくさんの本に出会う事で、「もしかしたらやり方が間違ってたのではないのだろうか🤔」テスト前に暗記...
2022 08/07 09:59
昨日の夜はグループレッスンの一環で行っている浜松footworkテニス倶楽部のイベントを開催しました🎾テニスって年齢に関係なくやれるのが魅力の生涯スポーツなのかなと思ってます。70歳こえても楽しんでやってる方もいらっしゃいますしね。そんな事もあってパーソナルレッスンで習得した体幹コントロールなどを発揮する場所としてテニスイベントを開催し...
2022 08/05 22:29
呼吸法以前の“呼吸“の「きほん」チェック５選！◯◯呼吸法！◯◯式呼吸！などなどエクササイズ×呼吸と言えばたくさんの呼吸エクササイズがテレビや雑誌などにも紹介されていますが。私の立場から見ると。「そもそもちゃんと呼吸出来てる？」と、聞きたくなってしまう事も。主な呼吸筋の“横隔膜“や“肋間筋“を優位に使って、首や肩の筋肉などの呼吸補助筋で動...
2022 08/01 19:55
浜松体幹ストレッチde整体のグループレッスンの一環として行っているテニスイベント。スポーツコーチ・パーソナルトレーナーが開催するテニス。浜松footworkテニス倶楽部🎾8月の日程が決まりましたのでお知らせします🤗8月6日（土）19時〜21時 花川運動公園8月11日（木）19時〜21時 花川運動公園8月15日（月）19時〜21時 花川運...
2022 08/01 13:23
グループレッスンの一環として行っている浜松ゆる武術講座。８月の日程が決まりましたのでお知らせします🤗9日（火）19時〜13日（土）19時〜18日（木）19時〜23日（火）19時〜 会費：1回1500円会場：花川運動公園興味ある方は気軽にメッセージ下さいね。→コチラＴシャツに短パンなど。本当にラフな格好で気軽に楽しめますので良かったら遊び...
2022 07/31 13:15
久し振りに浜松footworkテニス倶楽部の活動を再開しました/p>浜松体幹ストレッチde整体のグループレッスンの一環として活動しています。「何もこのクソ暑い時期に再開しなくても🔥」などと言われながらもやりましたよ！笑思ったより打てたし、正直かなり動けた。が、吹き出る汗はヤバかった💦ぶっ倒れない様に気をつけながらボチボチやっていき...
2022 07/12 15:40
“呼吸“にフォーカスしたパーソナルトレーニングレッスンって珍しいですよね。筋トレなんかの指導が多いイメージがあります。その中でなぜ“呼吸“なのか？だって動きも地味ですしね！笑じつは昔はガンガン筋トレを指導していこうと思った事もあったんですが・・・。来て頂く会員さん達の身体を見ていくと。「ケガしそうだな。」と、まず【呼吸・姿勢】からテコ入...
2022 07/11 21:44
「腹圧って俺ちゃんと使えてるかな？「呼吸筋での体幹コントロールって私出来てる？」と、体幹とか腹圧ってちょっと抽象的で出来てるかわからん・・・という声もあったりしますので。初歩的なコントロールが出来てるかどうかのチェック方法をYouTube動画にアップしました。よかったら試してみて下さい。疲れない体のための腹圧・呼吸筋カンタンチェック3選...
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