若葉治療院 富士宮本院のブログ記事
2023 11/10 20:39
走ると腰が痛い走ると膝が痛い走るとアキレス腱や内脛が痛いフォームが悪い・疲れる そんな方は、シューズのサイズを見直してみることを勧めます。 なんでランナーはすぐに自分のせいにしようとする？ 実は怖いオーバーサイズのシューズ 左は普通の靴下、右は大きいシューズを履いた姿勢。 足元が変われば、姿勢はコレだけ変化します。 浮き指と姿勢の...
2023 11/08 06:29
シューズの紐の一本目を閉じるときは、踵を少し浮かせた状態で閉じます。 ジョグシューズも同じです。 ランナーはランニングフォームが悪いとすぐに自分のせいにしたがりますが、フォームの大半はシューズで作られています（主観です）ホカ・オネオネ病 (HOKA one one) を治す230km走ったベイパーのブレ・新品との比較シューズの選び方│...
2023 11/03 21:51
外反母趾の出っ張った部分がシューズに当たって痛い 先日、シューズの履き方について、ちょっとやった時の話の中で「外反母趾の出っ張った部分がシューズに当たって痛い」そんな話がちょっと出たので、シューズの歪みの話ランニングシューズの使い方について、ちょっと書いてみます。 上手に書けたら“いいね”もらえると喜びます。 Q．最近ランニングを始め...
2023 11/02 21:27
「足の痛みを繰り返す」、そんなお悩みのランナーさんが履いていたシューズです。こういう動きをするシューズは、走れば走るほど、足を壊し続けます（主観です） これまで1,000人以上に、シューズの履き方を教えてきました。 ですが、今回、初めてのアメブロ繋がりのシューズ講習です カメラ遠っ！ちきさん、sayoさん、うーみんさん、のり...
2023 10/30 10:22
今日は、シューズの横幅について書いてみます。 あまり知られていませんが、横幅が広いシューズを使っていると、“走るときの理想のフォーム”はできません。 ここ、ランニングフォームに大きく影響します。「私の足が痛くなるのはフォームが悪いから」そんなふうに思う方、あまり自分を責めないで 足の幅が広くて合うシューズがない足の小指がシューズに...
2023 10/29 02:21
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2023 10/28 06:37
リブログありがとうございます！ セパレートソールのシューズは踵の形をつくると、セパレート・ブレードが本領を発揮します。セッティングが難しい靴ですが、セットが決まれば、素足よりも軽い靴だと思います。 【オレンジのシューズ】人のアキレス腱は細いのに、脱いだシューズのアキレス腱（履き口）は開いています。これは、シューズ用語で【コロシ】といって...
2023 10/27 11:43
人の足はもともと、40kmも走るようには作られていません。ですが、それをサポートしてくれるのがシューズです。 足の甲の痛みの続きです。なんでランナーはすぐに自分のせいにしようとする？ シューズの使い方今日は、シューズにもともと備わっているアーチサポートをご紹介します。 シューズを履くと外反母趾が痛いアーチが落ちる、アーチの低下を防...
2023 10/26 12:50
ベイパーフライや、ソーティーあたりのシューズを履くときは、 親指をアウトソールの外に出します。 これは、スニーカーもジョグシューズも同じです。 「ベイパーフライや、ソーティー辺りのタイトな靴は、これやらないと怪我しますよ。」 ちなみに、ピッタリサイズのソーティーを履くときは踵もアウトソールから出します。 そんな事を言うと、必ず...
2023 10/24 23:58
足の甲の痛みご相談いただいた足の甲の痛み、今日はシューズの形について書いてみます。なんでランナーはすぐに自分のせいにしようとする？ シューズを履くと外反母趾が痛いアーチが落ちる有痛性外脛骨（内くるぶしの下）が痛い膝が痛いシューズがくるぶしに当たる そんな方にも役立つ情報かもしれません。 前回は、シューズのベロの話を書いてみました。...
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