しとろ整体 Unsung Heroes - 浜松市西区 - ブログ記事【エブリタウン】

しとろ整体 Unsung Heroes

静岡県浜松市西区
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しとろ整体 Unsung Heroesのブログ記事

TRXでトライセップエクステンション!!
2018 07/09 15:25
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオ CITRO の豊田です。 今日はTRXサスペンショントレーナーで行う自重のトライセップエクステンションの紹介です。 *まずはじめに* トライセップエクステンションは上腕三頭筋(二の腕の裏側)のトレーニングとなります。 上腕三頭筋は、肘の伸展で主に使われる筋肉ですので、腕立て伏せ...
リフティングチェーンを付けたベンチプレス
2018 07/04 15:43
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオ CITRO の豊田です。 今日は、ベンチプレスの横にリフティングチェーンを付けたファンクショナルトレーニング(機能的トレーニング)の紹介です。 *まずはじめに* ベンチプレスは基本的には大胸筋のトレーニングとなります。 足先からブリッジをして高重量のバーベルをベンチ台で踏ん張って...
筋トレが病気の予防として効果的。シドニー大學の疫学調査
2018 03/19 08:28
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCITRO の豊田です。 今日は、リハビリmemoさん(http://www.rehabilimemo.com)さんから良い記事を見つけたので紹介します。 シドニー大学で行われた疫学調査で、筋トレが病気の予防として効果的である事が明らかになったという記事です。 ------...
フロントスクワット☆美脚&姿勢改善
2018 02/24 12:08
しとろ整体 & パーソナルトレーニングCITRO です。 最初に。。。 スクワットは美脚、美尻、姿勢をよくするエクセサイズです☆ ということで、スクワットのバリエーションとして、今日はバーベルを使ったフロントスクワットの紹介します。 バーベルを使ったフロントスクワットはバーベルを前に担ぎます。 重心を保つため、しゃがんだ時...
☆2月の定休日についてのお知らせ☆
2018 01/31 09:11
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCITRO の豊田です。 寒い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか? インフルエンザや風邪が流行っておりますので、疲れを溜めないようにしっかりと食事と睡眠をとって行きたいところですね。 今日は、2月の定休日についてのお知らせです。 2月は、日曜日(4日、11日、18日...
ケーブルマシンでチェストプレス☆胸トレで美しく
2018 01/29 11:21
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオ CITRO の豊田です。 今日は、SPT6Xケーブルマシンを使ったチェストプレスの紹介です。 ケーブルマシンを使ったチェストプレスは、腕立て伏せが出来ない運動初心者から使用する事が出来ます☆胸のトレーニングをする事で男性も女性も引き締まった格好良い胸を手に入れる事ができます。競技...
TRX wide stance Hip Hinge☆ストレッチ
2018 01/04 10:11
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCITRO の豊田です。 今日はTRXを使った下背部、臀筋とハムストリングスにかけてのストレッチの紹介です!! **TRX wide stance Hip Hinge (TRXワイドスタンス ヒップ ヒンジ )** このエクセサイズは、ハムストリングスや臀筋(お尻)と腰部のストレ...
あけまして、おめでとうございます☆
2018 01/01 09:23
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCITRO の豊田です。 あけましておめでとうございます。 旧年中はご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。 本年が皆様にとって輝かしい年となることをお祈り申し上げます。 新年は1月4日(木)より平常営業とさせていただきます。体のメンテナンスはしとろ整体にお任せ下さい。 ...
TRXランジニーアップ☆ダイエット&美尻トレ
2017 12/12 13:54
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCITRO の豊田です。 今日はTRXを使ったダイエット&美尻トレの紹介です!! **TRX Lunge knee up (TRXランジニーアップ)** このエクセサイズは、主にハムストリングスや臀筋(お尻)に効きます!! TRXを使うことで関節の可動域やバランス感覚や体...
マクロ栄養素を理解して正しくダイエット vol.6
2017 11/13 15:48
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCITRO の豊田です。 今回は、"マクロ栄養素を理解して正しくダイエット" の第6回目"マクロ栄養素(三大栄養素)を考慮して健康的に体づくり"です。 ダイエットをする時に大切な事は、適切な運動をする事、自分の基礎代謝率を知り、正しい栄養の摂...
会社名 しとろ整体 Unsung Heroes
読み方 シトロセイタイ アンサング ヒーローズ
住所 静岡県浜松市西区志都呂町5003-1
電話番号 0534492482
カテゴリ ビューティー&ヘルス-整体、マッサージ
近くの駅 舞阪駅
公式HP
ブログ http://motherpc.hamazo.tv/
Twitter https://twitter.com/citroseitai
電話番号

0534492482

カテゴリ

ビューティー&ヘルス-整体、マッサージ

http://www.unsung-heroes.net/
2人同時の施術は不可。
ゆったりと落ち着いて施術を受けて頂いております。

ネット予約に対応しています。
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駐車場
3台まで駐車できます。

豊田浩樹
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