しとろ整体 Unsung Heroesのブログ記事
2015 11/13 10:36
おはようございます。 しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオ CITRO の豊田です。 今日は、横向きで肩の筋肉をほぐしていく施術の紹介です。 ☆☆肩こりは、なぜ起こるのか？☆☆ 首から肩甲骨にかけての広い筋肉（僧帽筋）が硬くなると一般的に肩こりと言われます。 たえず、肩甲骨と腕の重さを支えているので疲労がたまりやす...
2015 11/12 16:01
しとろ整体 & パーソナルトレーニグスタジオ CITRO の豊田です。 今日は、体幹トレーニングの基本種目であるプランクの紹介です◎ Plank（プランク）とは、ラテン語「平らな板」の事☆ 体幹トレーニングの基本中の基本で、腰痛の予防やギックリ腰からのリハビリ、アスリートのスポーツコンディショニングにも大活躍します!! ☆☆...
2015 11/09 14:36
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオ CITRO の豊田です。 今日はスクワットについて考察していきたいと思います。 ☆☆スクワットは膝と腰に悪いって聞くけど…☆☆ 実際に運動をしてない人が、いきなり間違ったスクワットをすると膝・股関節・腰・足関節が痛くなることもあります。 …とネガティブな印象が強いですが、正し...
2015 09/01 15:24
家康くんプレミアム商品券、しとろ整体 ＆ パーソナルトレーニングスタジオCITROで使えます!! 第1期、第2期期間、どちらでもご利用できます。 ネット予約のかたもOKです。 予約電話 053-449-2482 WEB http://citroseitai.wix.com/home 【第1期】平成27年7月14日～9月30日 【第2期...
2015 07/03 07:45
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオ CITRO の豊田です。 疲れている方にオススメ !! StretchPole(R)（ストレッチ・ポール）です。 パーソナルトレーニングスタジオ CITRO で体験できます◎
2015 06/30 07:50
＊＊しとろ整体からのお知らせ＊＊ 7月は日曜日（5日、12日、19日、26日）が定休日です。 ＊7月25日（土）は、ホテールオークラにてイベント出席のため14時30分までの営業となります。
2015 06/23 13:11
＊＊しとろ整体からのお知らせ＊＊ ６月22日（月）9時00分から23日（火）13時00分まで電話が繋がらない状態が続いていたようです。原因は配線のトラブルでした。 現在は、繋がるようになっております。 それまでの時間でお電話いただいた方、申し訳ありません。 着信履歴も残っていないので、ご予約や用事のある方は再度お電話いただけると助か...
2015 06/03 17:00
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオ CITRO の豊田です。 この頃は、体幹トレーニングが流行ってますね。 大変素晴らしい事だと思います◎ でも、その前に必要なものは… スタティック・ストレッチ（静的ストレッチ） です。 やさしく、ゆっくりとストレッチする事（←これが重要なポイント）で、筋肉や関節に柔軟性...
2015 05/13 17:07
しとろ整体＆パーソナルトレーニング・スタジオ CITRO の豊田です。 本日は、TRXを使った「TRX Crunch（TRX クランチ）」の紹介です。TRXを使ったクランチは、服直筋を自重で鍛えるエクセサイズになります☆ TRXを使うことで全身の体がやや不安定になるために、全身の筋肉を使って転倒しないようにバランスをと...
2015 04/23 10:56
しとろ整体&パーソナルトレーニングスタジオCITROの豊田です。 今日は、「ゴールデンウィーク&５月の定休日のお知らせ。」です。 4月は、日曜日（1日、8日、15日、22日、29日）が定休日です。 5月は、日曜日（3日、10日、17日、24日、31日）が定休日です。 ＊ゴールデンウィークは営業しております。
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