しとろ整体 Unsung Heroesのブログ記事
2017 07/27 08:59
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCITRO の豊田です。 今日は、RougeFitness から個人輸入したメディシンボールの紹介です。 ＊＊本国サイトより引用＊＊ "メディシンボールトレーニングは、あなたの持久力、爆発性、体幹を向上させる簡単な方法の1つです。 壁のボール投げから伝統的なスクワット...
2017 04/29 09:54
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCITRO の豊田です。 今日は、改めて自己紹介させていただきます!! 整体施述やトレーニング、ダイエットに関して、どんな知識と経験があるのかは大切ですよね、とくに体づくりに関しては。。 写真は、浜松市ボディビル選手権で優勝した時のものです。２位、２位、優勝と３年間連続表彰...
2017 04/26 09:07
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCITRO の豊田です。 今日は、僧帽筋と首周辺の筋肉群をほぐしていく施述の紹介です。 一般的な肩こりというのは、専門的には僧帽筋のコリのことです。 僧帽筋は、表層にある広い筋肉で肩甲骨を支えたり動かす役目をしています。僧帽筋は、たえず肩甲骨と腕の重さを支えているのでデスクワ...
2017 04/21 08:45
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCITRO の豊田です。 おはようございます!! 今回は、女性なら気になる話題、姿勢改善、骨盤矯正がテーマです。 骨盤矯正するにあたって、整体施述のみで矯正した場合と整体施述&ストレッチで矯正した場合で比較した研究があり、整体施述&ストレッチの方がより改善する事が...
2017 04/20 08:58
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCITRO の豊田です。 おはようございます!! 気持ちの良い朝ですね◎ 今日は、骨盤矯正についてです。 しとろ整体が考える骨盤矯正とは？ 事故などの急性障害や骨、関節の病気を除いてし、固くなった筋肉が骨を歪みをつくる…骨盤だけでなく背骨、膝の関節、顎の関節等の歪みは、慢性的な...
2017 04/15 09:25
しとろ整体＆パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。 ４月中旬になってきました。 桜も咲いて、本当に春の暖かさがやってきました◎ ４月は、新社会人になったりと生活の環境が変わって疲れが溜まる時でもあります。 そんな疲れた貴方に、ほぐし整体がオススメです◎ しとろ整体の施術は、ピンポイントでほぐせます。 疲れが溜...
2017 04/05 10:42
しとろ整体＆パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。 ローイングエルゴメーターが、パーソナルトレーニングスタジオCITRO に導入されました。 ＊ローイングエルゴメーターとは？ ローイングエルゴメーターは、ボート競技の陸上でのトレーニングのために開発されたマシンですが、効率的に運動負荷を高め、 瞬発...
2017 03/15 09:05
しとろ整体＆パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。 昨日、3月14日は、ホワイトデーでもあり円周率の日でしたね。 ホワイトデーは日本発祥ですが、皆さん楽しまれたでしょうか？ ３月は、三寒四温といって寒暖の差が激しく体の不調が起こりやすい季節です。年度末の忙しい人も体力的にも精神的にも厳しいですよね。 そんな疲...
2017 03/01 08:43
しとろ整体＆パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。 今回も前回に引き続き、ハムストリングス（もも裏側の筋肉群）、臀筋（お尻の筋肉群）、脊柱起立筋（背筋下部）のストレッチ&モビリゼーションの紹介です。今回は、シングルレッグで行います。 ＊TRX Single Leg Hip Hinge （TRX シングルレッ...
2017 02/16 11:39
しとろ整体＆パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。 あっと言う間ですね。２月も中旬になりました。 ２月は、寒暖の差が激しく体の不調が起こりやすい季節です。 年度末の忙しさや寒さで緊張して、首こり・肩こりがひどくなる事もあります。 そんな疲れた貴方に、ほぐし整体がオススメです◎ しとろ整体の施術は、ピンポイント...
エブリタウンは会社・ショップがよく判る地域情報サービスです。