しとろ整体 Unsung Heroesのブログ記事
2020 04/25 10:18
手洗いのファイル（厚生労働省のPDF） 新型コロナウイルス感染症まとめ（YAHOO! JAPAN） https://hazard.yahoo.co.jp/article/20200207 新型コロナウイルス感染症について（厚生労働省） https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/...
2020 04/24 13:00
しとろ整体&パーソナルトレーニングスタジオCITROの豊田です。 ＊緊急事態宣言を受けての対応(4/25～5/6)＊ ★パーソナルトレーニングをご利用の方★ パーソナルジムは浜松市の休業要請の対象となりました。 https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/sangyoshinko/sho...
2019 09/06 07:09
こんにちは。 しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCitro の豊田です。 9月が始まりましたね。 少しずつ秋の気配を感じる季節になってまいりました。 地域の防災訓練など参加された方、ご苦労様でした。 志都呂の自治会でも1日に実施されました。 防災を改めて勉強する良いきっかけになりました。 ＊9月の定休日の...
2019 03/28 09:59
しとろ整体 & パーソナルトレーニング・スタジオ Citro の豊田です。 今日は鶏むね肉を美味しくたくさん食べられる方法の紹介です☆ 鳥むね肉は安価で高タンパク低脂肪なのでトレーニングしてる方やダイエットされてる方にオススメですよね。 ただ胸肉はパサパサで美味しくないし、たくさん食べられないという声が多いですよね。 ...
2019 03/27 10:08
こんにちは。 しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCitro の豊田です。 年度末の3月も後半になりましたね、 少しずつ春の気配を感じる季節になってまいりました。 年度末。。何かと忙しい季節ですが、 皆様におかれては、いかがお過ごしでしょうか？ ＊4月の定休日のお知らせです＊ 日曜日(7日、14日、21日...
2019 03/25 07:56
しとろ整体 & パーソナツトレーニングスタジオ Citro の豊田です。 パーソナルトレーニングスタジオ Citro からも今まで注意しておりました話題の商品です。 ☆☆痩せる加圧シャツは要注意です☆☆ 着るだけで痩せる 着るだけで筋肉が付く あたかも簡単に効果があるといった感じで紹介されている加圧シャツですが。。 消...
2019 03/23 06:22
おはようございます。 しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCitro の豊田です☆ 肩こり・首コリの原因となるものに 『肩甲骨まわりの筋肉の硬さ』 があります。 肩甲骨は、上の図のように僧帽筋（赤）、肩甲挙筋（黄）、菱形筋（青）、前鋸筋（緑）、小胸筋（茶）によって支えられています。これらの筋肉は、常に肩甲骨を...
2019 03/22 08:28
しとろ整体 & パーソナルトレーニング・スタジオ Citro の豊田です。 3月も後半に突入ですね。 だいぶ暖かくなって過ごしやすくなってきましたね。 春は、新しい事を始めるシーズンですね☆ 今年こそは、体を引き締めたいと思っている方。。。。 そんな希貴方に、パーソナルトレーニングが絶対にオススメです◎ ----...
2019 03/15 07:00
しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCitroの豊田です。 3月は、学校を卒業されたり、引越しがあったりと、いろいろと忙しい時期ですね。 私も自治会の引き継ぎがあったりで少し大変です。。。 そんな疲れた貴方に、ほぐし整体がオススメです◎ しとろ整体の施術は、ピンポイントでほぐせます。 疲れが溜まっている方、...
2019 03/14 08:02
しとろ整体 & CitroFitness の豊田です。 今日は、RougeFitness から個人輸入したメディシンボールの紹介です。 ＊＊本国サイトより引用＊＊ "メディシンボールトレーニングは、あなたの持久力、爆発性、体幹を向上させる簡単な方法の1つです。 壁のボール投げから伝統的なスクワット、デッドリフ...
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